5 TIPS ABOUT عادات صحية YOU CAN USE TODAY

حاول إضافة كوب من الماء عند الاستيقاظ واضبط التذكيرات خلال اليوم للتأكد من إنهاء الحصة المخصصة لك.هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة؟ شكرا على الاشتراك في نشرتنا الاخباريّةالنوم الجيد مفي

ومع ذلك، يجب ملاحظة أن فقدان هذا الوزن هو مؤقت، حيث ستستعيد فورًا هذا الوزن الذي تم فقده بمجرد تناول الماء أو الطعام.على الرغم من أن التعرق لا يحرق عددًا محددًا من السعرات الحرارية، إلا أنه يسا�

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيويةإذا كانت الحكة تظهر فجأةً ولا يمكن تفسير أسباب ظهورها بسهولةويمكن لجفاف الجلد أن يحدث بأماكن متفرقة كاليدين والساقين والأقدام وحتى ال�

الغسول الخالي من الكحول والتي تكون مخصصة لأصحاب البشرة الحساسة.إذا كانت الحكة تظهر فجأةً ولا يمكن تفسير أسباب ظهورها بسهولةألأكزيما تسبب الجفاف و الاحمرار و الحكه. بسبب الجو و الوراثه للجلد ا�

النساء اللاتي يُمارسنّ اليوغا يكون عادة وزنهنّ أقل من غيرهنّ، وكذلك الرجال، ويعود السبب في ذلك إلى أن الاسترخاء يُقلل من تناول الأطعمة الزائدة عن حدها.مضغ الطعام جيداً قبل بلعه، فالتهور في ا�